香辛料類 こしょう 黒 粉 とオクラ 果実 茹で物の栄養素を比較
香辛料類 こしょう 黒 粉とオクラ 果実 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | オクラ 果実 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 89.4 | -76.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.9 | 1.5 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 11 | 2.1 | 8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 0.1 | 5.4 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 6 | 0.1 | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.3 | 2.1 | 40.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.5 | 2.1 | 36.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.2 | 3 | 66.2 | g | | 食物繊維総量 | | 5.2 | -5.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.6 | 7.6 | 59 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.7 | 0.8 | 2.9 | g | | ナトリウム | 65 | 4 | 61 | mg | | カリウム | 1300 | 280 | 1020 | mg | | カルシウム | 410 | 90 | 320 | mg | | マグネシウム | 150 | 51 | 99 | mg | | リン | 160 | 56 | 104 | mg | | 鉄 | 20 | 0.5 | 19.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.11 | 1.09 | mg | | マンガン | 6.34 | 0.48 | 5.86 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 30 | | 30 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン | 170 | 720 | -550 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 720 | -540 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 60 | -45 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 75 | -75 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.09 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1.2 | 1 | mg | | ビタミンB6 | | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 110 | -110 | μg | | パントテン酸 | | 0.42 | -0.42 | mg | | ビオチン | 20 | | 20 | μg | | ビタミンC | 0 | 7 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ブラックペッパー | 廃棄部位： へた
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |