香辛料類 こしょう 黒 粉 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
香辛料類 こしょう 黒 粉と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 62.8 | -50.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.9 | 11.7 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 11 | 13.4 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 11.2 | -5.7 | g | | コレステロール | 0 | 47 | -47 | mg | | 脂質 | 6 | 12.2 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.3 | 4.6 | 37.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.5 | 4.3 | 34.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.2 | 11.6 | 57.6 | g | | 食物繊維総量 | | 1.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 66.6 | 10 | 56.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 1.6 | 2.1 | g | | ナトリウム | 65 | 340 | -275 | mg | | カリウム | 1300 | 280 | 1020 | mg | | カルシウム | 410 | 29 | 381 | mg | | マグネシウム | 150 | 23 | 127 | mg | | リン | 160 | 110 | 50 | mg | | 鉄 | 20 | 1.3 | 18.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.4 | -1.3 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.09 | 1.11 | mg | | マンガン | 6.34 | 0.14 | 6.2 | mg | | ヨウ素 | 5 | 1 | 4 | μg | | セレン | 5 | 9 | -4 | μg | | クロム | 30 | 1 | 29 | μg | | モリブデン | 14 | 1 | 13 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 18 | 28 | -10 | μg | | β-カロテン | 170 | 69 | 101 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 84 | 96 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 18 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.23 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.15 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 3 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 5.3 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 0 | 17 | -17 | μg | | パントテン酸 | | 0.71 | -0.71 | mg | | ビオチン | 20 | 2.5 | 17.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： ブラックペッパー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |