香辛料類 こしょう 黒 粉 と和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮の栄養素を比較
香辛料類 こしょう 黒 粉と和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 82.3 | -69.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.9 | 3 | 5.9 | g | | たんぱく質 | 11 | 3.4 | 7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 3.9 | 1.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6 | 4.2 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.3 | 5.4 | 36.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.5 | 4.9 | 33.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.2 | 7.1 | 62.1 | g | | 食物繊維総量 | | 2.2 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 66.6 | 8.7 | 57.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 1.4 | 2.3 | g | | ナトリウム | 65 | 420 | -355 | mg | | カリウム | 1300 | 67 | 1233 | mg | | カルシウム | 410 | 47 | 363 | mg | | マグネシウム | 150 | 19 | 131 | mg | | リン | 160 | 50 | 110 | mg | | 鉄 | 20 | 0.7 | 19.3 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.08 | 1.12 | mg | | マンガン | 6.34 | 0.29 | 6.05 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 5 | 2 | 3 | μg | | クロム | 30 | (Tr) | 30 | μg | | モリブデン | 14 | 6 | 8 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 18 | 180 | -162 | μg | | β-カロテン | 170 | 420 | -250 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 510 | -330 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 42 | -27 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.02 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.2 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 0.8 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 7 | -7 | μg | | パントテン酸 | | 0.07 | -0.07 | mg | | ビオチン | 20 | 1.3 | 18.7 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | g | | 備考 | 別名： ブラックペッパー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |