香辛料類 こしょう 黒 粉 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
香辛料類 こしょう 黒 粉と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 33.3 | -20.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.9 | 21.8 | -12.9 | g | | たんぱく質 | 11 | 25.1 | -14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 24 | -18.5 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 6 | 25.3 | -19.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.3 | 15.6 | 26.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.5 | 14.2 | 24.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.2 | 18.5 | 50.7 | g | | 食物繊維総量 | | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.6 | 14.9 | 51.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 1.4 | 2.3 | g | | ナトリウム | 65 | 140 | -75 | mg | | カリウム | 1300 | 440 | 860 | mg | | カルシウム | 410 | 17 | 393 | mg | | マグネシウム | 150 | 33 | 117 | mg | | リン | 160 | 260 | -100 | mg | | 鉄 | 20 | 1.3 | 18.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.7 | -1.6 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.12 | 1.08 | mg | | マンガン | 6.34 | 0.15 | 6.19 | mg | | ヨウ素 | 5 | Tr | 5 | μg | | セレン | 5 | 30 | -25 | μg | | クロム | 30 | Tr | 30 | μg | | モリブデン | 14 | 6 | 8 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン | 170 | 7 | 163 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 7 | 173 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 3 | 12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | | 4.1 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 9.3 | -9.3 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 32 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 1.09 | -0.99 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.32 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 7.1 | -5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 13 | -10.8 | mg | | ビタミンB6 | | 0.33 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 0 | 6 | -6 | μg | | パントテン酸 | | 1.16 | -1.16 | mg | | ビオチン | 20 | 4.6 | 15.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： ブラックペッパー | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |