香辛料類 こしょう 黒 粉 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハムの栄養素を比較
香辛料類 こしょう 黒 粉と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハム | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 62.7 | -50 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.9 | 13.9 | -5 | g | | たんぱく質 | 11 | 16.1 | -5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 16.2 | -10.7 | g | | コレステロール | 0 | 56 | -56 | mg | | 脂質 | 6 | 18.2 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.3 | 1.1 | 41.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.5 | 1.1 | 37.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.2 | 4.4 | 64.8 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.6 | 0.6 | 66 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.7 | 2.4 | 1.3 | g | | ナトリウム | 65 | 640 | -575 | mg | | カリウム | 1300 | 290 | 1010 | mg | | カルシウム | 410 | 7 | 403 | mg | | マグネシウム | 150 | 19 | 131 | mg | | リン | 160 | 270 | -110 | mg | | 鉄 | 20 | 1 | 19 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2 | -0.9 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.09 | 1.11 | mg | | マンガン | 6.34 | 0.02 | 6.32 | mg | | ヨウ素 | 5 | 1 | 4 | μg | | セレン | 5 | 17 | -12 | μg | | クロム | 30 | 1 | 29 | μg | | モリブデン | 14 | 1 | 13 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 18 | | 18 | μg | | β-カロテン | 170 | | 170 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 0 | 180 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 4 | 11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.35 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 5.7 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 9 | -6.8 | mg | | ビタミンB6 | | 0.27 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 0 | 2 | -2 | μg | | パントテン酸 | | 0.92 | -0.92 | mg | | ビオチン | 20 | 3.9 | 16.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 55 | -55 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | 備考 | 別名： ブラックペッパー | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |