香辛料類 こしょう 黒 粉 と畜肉類 うま 肉 赤肉 生の栄養素を比較
香辛料類 こしょう 黒 粉と畜肉類 うま 肉 赤肉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 畜肉類 うま 肉 赤肉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 76.1 | -63.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.9 | 17.6 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 11 | 20.1 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 2.2 | 3.3 | g | | コレステロール | 0 | 65 | -65 | mg | | 脂質 | 6 | 2.5 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.3 | 0.3 | 42 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.5 | 0.3 | 38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.2 | 3.1 | 66.1 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.6 | 0.3 | 66.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 1 | 2.7 | g | | ナトリウム | 65 | 50 | 15 | mg | | カリウム | 1300 | 300 | 1000 | mg | | カルシウム | 410 | 11 | 399 | mg | | マグネシウム | 150 | 18 | 132 | mg | | リン | 160 | 170 | -10 | mg | | 鉄 | 20 | 4.3 | 15.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.8 | -1.7 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.11 | 1.09 | mg | | マンガン | 6.34 | | 6.34 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 5 | 17 | -12 | μg | | クロム | 30 | 0 | 30 | μg | | モリブデン | 14 | 1 | 13 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 18 | | 18 | μg | | β-カロテン | 170 | | 170 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | Tr | 180 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 9 | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.24 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 5.8 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 9.9 | -7.7 | mg | | ビタミンB6 | | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.1 | -7.1 | μg | | 葉酸 | 0 | 4 | -4 | μg | | パントテン酸 | | 1.01 | -1.01 | mg | | ビオチン | 20 | 1.1 | 18.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： ブラックペッパー | 別名： さくら肉
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |