香辛料類 こしょう 黒 粉 といか/たこ類 （いか類） するめいか 焼きの栄養素を比較
香辛料類 こしょう 黒 粉といか/たこ類 （いか類） するめいか 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 71.8 | -59.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.9 | 17.3 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 11 | 23.6 | -12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 0.4 | 5.1 | g | | コレステロール | 0 | 350 | -350 | mg | | 脂質 | 6 | 1 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.3 | 0.1 | 42.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.5 | 0.1 | 38.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.2 | 8.9 | 60.3 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.6 | 0.1 | 66.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 1.6 | 2.1 | g | | ナトリウム | 65 | 330 | -265 | mg | | カリウム | 1300 | 360 | 940 | mg | | カルシウム | 410 | 14 | 396 | mg | | マグネシウム | 150 | 57 | 93 | mg | | リン | 160 | 300 | -140 | mg | | 鉄 | 20 | 0.2 | 19.8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.9 | -0.8 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.41 | 0.79 | mg | | マンガン | 6.34 | Tr | 6.34 | mg | | ヨウ素 | 5 | 10 | -5 | μg | | セレン | 5 | 46 | -41 | μg | | クロム | 30 | 0 | 30 | μg | | モリブデン | 14 | Tr | 14 | μg | | レチノール | 0 | 22 | -22 | μg | | α-カロテン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン | 170 | 0 | 170 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 0 | 180 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 22 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 5.8 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 9.1 | -6.9 | mg | | ビタミンB6 | | 0.26 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.4 | -5.4 | μg | | 葉酸 | 0 | 7 | -7 | μg | | パントテン酸 | | 0.44 | -0.44 | mg | | ビオチン | 20 | 6.3 | 13.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： ブラックペッパー | 内臓等を除き焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |