香辛料類 こしょう 黒 粉 と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の栄養素を比較
香辛料類 こしょう 黒 粉と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 78.6 | -65.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.9 | 10.6 | -1.7 | g | | たんぱく質 | 11 | 14.9 | -3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 0.6 | 4.9 | g | | コレステロール | 0 | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 6 | 1.5 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.3 | 2.9 | 39.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.5 | 2.6 | 35.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.2 | 7.8 | 61.4 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.6 | 2.9 | 63.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 2.3 | 1.4 | g | | ナトリウム | 65 | 490 | -425 | mg | | カリウム | 1300 | 180 | 1120 | mg | | カルシウム | 410 | 130 | 280 | mg | | マグネシウム | 150 | 69 | 81 | mg | | リン | 160 | 190 | -30 | mg | | 鉄 | 20 | 3.9 | 16.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.5 | -1.4 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.23 | 0.97 | mg | | マンガン | 6.34 | 0.3 | 6.04 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 30 | | 30 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン | 170 | 50 | 120 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 50 | 130 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 16 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 2.8 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.27 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 4.1 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | | 0.05 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 20 | -20 | μg | | 葉酸 | 0 | 23 | -23 | μg | | パントテン酸 | | 0.45 | -0.45 | mg | | ビオチン | 20 | | 20 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 備考 | 別名： ブラックペッパー | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |