香辛料類 こしょう 黒 粉 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
香辛料類 こしょう 黒 粉と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 65.2 | -52.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.9 | 21 | -12.1 | g | | たんぱく質 | 11 | 24 | -13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 2.9 | 2.6 | g | | コレステロール | 0 | 350 | -350 | mg | | 脂質 | 6 | 4.7 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.3 | 0.4 | 41.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.5 | 0.4 | 38.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.2 | 5.2 | 64 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.6 | 0.4 | 66.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 5.7 | -2 | g | | ナトリウム | 65 | 1800 | -1735 | mg | | カリウム | 1300 | 300 | 1000 | mg | | カルシウム | 410 | 24 | 386 | mg | | マグネシウム | 150 | 13 | 137 | mg | | リン | 160 | 390 | -230 | mg | | 鉄 | 20 | 0.6 | 19.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3.1 | -2 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.08 | 1.12 | mg | | マンガン | 6.34 | 0.04 | 6.3 | mg | | ヨウ素 | 5 | 130 | -125 | μg | | セレン | 5 | 130 | -125 | μg | | クロム | 30 | 1 | 29 | μg | | モリブデン | 14 | Tr | 14 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン | 170 | 0 | 170 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 0 | 180 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 24 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | | 7.1 | -7.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.71 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.43 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 50 | -48.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 54 | -51.8 | mg | | ビタミンB6 | | 0.25 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 18 | -18 | μg | | 葉酸 | 0 | 52 | -52 | μg | | パントテン酸 | | 3.68 | -3.68 | mg | | ビオチン | 20 | 18 | 2 | μg | | ビタミンC | 0 | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.6 | -4.4 | g | | 備考 | 別名： ブラックペッパー | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |