香辛料類 こしょう 黒 粉 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの栄養素を比較
香辛料類 こしょう 黒 粉と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 14.9 | -2.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.9 | 54.7 | -45.8 | g | | たんぱく質 | 11 | 66.6 | -55.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 2.8 | 2.7 | g | | コレステロール | 0 | 720 | -720 | mg | | 脂質 | 6 | 5.7 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.3 | 0.3 | 42 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.5 | 0.3 | 38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.2 | 15.2 | 54 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.6 | 0.3 | 66.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 12.5 | -8.8 | g | | ナトリウム | 65 | 710 | -645 | mg | | カリウム | 1300 | 1600 | -300 | mg | | カルシウム | 410 | 2500 | -2090 | mg | | マグネシウム | 150 | 190 | -40 | mg | | リン | 160 | 2300 | -2140 | mg | | 鉄 | 20 | 3 | 17 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 7.9 | -6.8 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.39 | 0.81 | mg | | マンガン | 6.34 | 0.79 | 5.55 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 30 | | 30 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン | 170 | 0 | 170 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 0 | 180 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | (Tr) | 15 | μg | | ビタミンD | 0 | 30 | -30 | μg | | α-トコフェロール | | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.11 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 17 | -15.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 29 | -26.8 | mg | | ビタミンB6 | | 0.37 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 65 | -65 | μg | | 葉酸 | 0 | 230 | -230 | μg | | パントテン酸 | | 3.74 | -3.74 | mg | | ビオチン | 20 | | 20 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 備考 | 別名： ブラックペッパー | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、ごまめ
幼魚の乾燥品（調理前） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |