香辛料類 こしょう 黒 粉 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
香辛料類 こしょう 黒 粉と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 15.7 | -3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.9 | 52.9 | -44 | g | | たんぱく質 | 11 | 64.5 | -53.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 2.8 | 2.7 | g | | コレステロール | 0 | 550 | -550 | mg | | 脂質 | 6 | 6.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.3 | 0.3 | 42 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.5 | 0.3 | 38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.2 | 15.2 | 54 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.6 | 0.3 | 66.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 13.3 | -9.6 | g | | ナトリウム | 65 | 1700 | -1635 | mg | | カリウム | 1300 | 1200 | 100 | mg | | カルシウム | 410 | 2200 | -1790 | mg | | マグネシウム | 150 | 230 | -80 | mg | | リン | 160 | 1500 | -1340 | mg | | 鉄 | 20 | 18 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 7.2 | -6.1 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.39 | 0.81 | mg | | マンガン | 6.34 | | 6.34 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 30 | | 30 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン | 170 | 0 | 170 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 0 | 180 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | (Tr) | 15 | μg | | ビタミンD | 0 | 18 | -18 | μg | | α-トコフェロール | | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 17 | -15.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 28 | -25.8 | mg | | ビタミンB6 | | 0.28 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 41 | -41 | μg | | 葉酸 | 0 | 74 | -74 | μg | | パントテン酸 | | 1.81 | -1.81 | mg | | ビオチン | 20 | | 20 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.3 | -4.1 | g | | 備考 | 別名： ブラックペッパー | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |