香辛料類 クローブ 粉 とブロッコリー 花序 油いための栄養素を比較
香辛料類 クローブ 粉とブロッコリー 花序 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 クローブ 粉 | ブロッコリー 花序 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 7.5 | 79.2 | -71.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 4.8 | 0.3 | g | | たんぱく質 | 7.2 | 6.9 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | | 9.8 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 13.6 | 6.3 | 7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.2 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.2 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 72.2 | 8.2 | 64 | g | | 食物繊維総量 | | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.4 | 6.1 | 60.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 1.5 | 3.8 | g | | ナトリウム | 280 | 9 | 271 | mg | | カリウム | 1400 | 590 | 810 | mg | | カルシウム | 640 | 64 | 576 | mg | | マグネシウム | 250 | 37 | 213 | mg | | リン | 95 | 140 | -45 | mg | | 鉄 | 9.9 | 1.7 | 8.2 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.1 | 0 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.11 | 0.28 | mg | | マンガン | 93 | 0.35 | 92.65 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 120 | 1200 | -1080 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 13 | -10 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 1200 | -1080 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 97 | -87 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 5.8 | -5.8 | mg | | β-トコフェロール | | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 3.5 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | | | 0 | mg | | ビタミンK | | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.28 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 2.5 | -1 | mg | | ビタミンB6 | | 0.52 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 340 | -340 | μg | | パントテン酸 | | 1.47 | -1.47 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 0 | 130 | -130 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | Tr | 0.7 | g | | 備考 | 別名： ちょうじ | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |