香辛料類 クローブ 粉 と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
香辛料類 クローブ 粉と和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 クローブ 粉 | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 7.5 | 79.7 | -72.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 3.9 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 7.2 | 4.2 | 3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.8 | 2.6 | 7.2 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 13.6 | 3.4 | 10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.7 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.2 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 72.2 | 9.2 | 63 | g | | 食物繊維総量 | | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 66.4 | 10.5 | 55.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 2 | 3.3 | g | | ナトリウム | 280 | 500 | -220 | mg | | カリウム | 1400 | 180 | 1220 | mg | | カルシウム | 640 | 95 | 545 | mg | | マグネシウム | 250 | 42 | 208 | mg | | リン | 95 | 69 | 26 | mg | | 鉄 | 9.9 | 1.2 | 8.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.15 | 0.24 | mg | | マンガン | 93 | 0.35 | 92.65 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 21 | -21 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | 120 | 1500 | -1380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 6 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 1600 | -1480 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 130 | -120 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | | 70 | -70 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.05 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 32 | -32 | μg | | パントテン酸 | | 0.11 | -0.11 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： ちょうじ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |