香辛料類 カレー粉 とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
香辛料類 カレー粉とわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 カレー粉 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 5.7 | 12.7 | -7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 10.4 | -0.2 | g | | たんぱく質 | 13 | 13.6 | -0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.6 | 0.7 | 10.9 | g | | コレステロール | 8 | 0 | 8 | mg | | 脂質 | 12.2 | 1.6 | 10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.8 | 12.7 | 17.1 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 32.7 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 63.3 | 41.3 | 22 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.8 | 30.8 | -25 | g | | ナトリウム | 40 | 6600 | -6560 | mg | | カリウム | 1700 | 5200 | -3500 | mg | | カルシウム | 540 | 780 | -240 | mg | | マグネシウム | 220 | 1100 | -880 | mg | | リン | 400 | 350 | 50 | mg | | 鉄 | 29 | 2.6 | 26.4 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.9 | 2 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.08 | 0.72 | mg | | マンガン | 4.84 | 0.32 | 4.52 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 18 | | 18 | μg | | クロム | 21 | | 21 | μg | | モリブデン | 42 | | 42 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-カロテン | 380 | 7700 | -7320 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | 390 | 7800 | -7410 | μg | | レチノール活性当量 | 32 | 650 | -618 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 1 | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 0 | 2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 86 | 660 | -574 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.39 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.83 | -0.58 | mg | | ナイアシン | 7 | 11 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 14 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.09 | 0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 60 | 440 | -380 | μg | | パントテン酸 | 2.06 | 0.46 | 1.6 | mg | | ビオチン | 28 | | 28 | μg | | ビタミンC | 2 | 27 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 16.8 | -16.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |