香辛料類 カレー粉 となずな 葉 生の栄養素を比較
香辛料類 カレー粉となずな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 カレー粉 | なずな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.7 | 86.8 | -81.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | | 10.2 | g | | たんぱく質 | 13 | 4.3 | 8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.6 | | 11.6 | g | | コレステロール | 8 | 0 | 8 | mg | | 脂質 | 12.2 | 0.1 | 12.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.8 | 1.6 | 28.2 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 5.4 | 31.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 63.3 | 7 | 56.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.8 | 1.7 | 4.1 | g | | ナトリウム | 40 | 3 | 37 | mg | | カリウム | 1700 | 440 | 1260 | mg | | カルシウム | 540 | 290 | 250 | mg | | マグネシウム | 220 | 34 | 186 | mg | | リン | 400 | 92 | 308 | mg | | 鉄 | 29 | 2.4 | 26.6 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.7 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.16 | 0.64 | mg | | マンガン | 4.84 | 1 | 3.84 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 18 | | 18 | μg | | クロム | 21 | | 21 | μg | | モリブデン | 42 | | 42 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-カロテン | 380 | 5200 | -4820 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 390 | 5200 | -4810 | μg | | レチノール活性当量 | 32 | 430 | -398 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 2.5 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 0.1 | 2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 86 | 330 | -244 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.15 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.27 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 7 | 0.5 | 6.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 1.2 | 7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.32 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 60 | 180 | -120 | μg | | パントテン酸 | 2.06 | 1.1 | 0.96 | mg | | ビオチン | 28 | | 28 | μg | | ビタミンC | 2 | 110 | -108 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： ぺんぺんぐさ、三味線草
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |