香辛料類 カレー粉 と（くり類） 日本ぐり 茹で物の栄養素を比較
香辛料類 カレー粉と（くり類） 日本ぐり 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 カレー粉 | （くり類） 日本ぐり 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.7 | 58.4 | -52.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 2.9 | 7.3 | g | | たんぱく質 | 13 | 3.5 | 9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.6 | 0.5 | 11.1 | g | | コレステロール | 8 | 0 | 8 | mg | | 脂質 | 12.2 | 0.6 | 11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 32.8 | -32.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 30 | -30 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.8 | 30.8 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 6.6 | 30.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 63.3 | 36.7 | 26.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.8 | 0.8 | 5 | g | | ナトリウム | 40 | 1 | 39 | mg | | カリウム | 1700 | 460 | 1240 | mg | | カルシウム | 540 | 23 | 517 | mg | | マグネシウム | 220 | 45 | 175 | mg | | リン | 400 | 72 | 328 | mg | | 鉄 | 29 | 0.7 | 28.3 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.6 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.37 | 0.43 | mg | | マンガン | 4.84 | 1.07 | 3.77 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 18 | | 18 | μg | | クロム | 21 | | 21 | μg | | モリブデン | 42 | | 42 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 20 | 26 | -6 | μg | | β-カロテン | 380 | 24 | 356 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 390 | 37 | 353 | μg | | レチノール活性当量 | 32 | 3 | 29 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 0 | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 3.3 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 86 | 0 | 86 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.17 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.08 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 7 | 1 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 1.7 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.26 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 60 | 76 | -16 | μg | | パントテン酸 | 2.06 | 1.06 | 1 | mg | | ビオチン | 28 | | 28 | μg | | ビタミンC | 2 | 26 | -24 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |