香辛料類 カレー粉 といんげんまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
香辛料類 カレー粉といんげんまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 カレー粉 | いんげんまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.7 | 63.6 | -57.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 7.3 | 2.9 | g | | たんぱく質 | 13 | 9.3 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.6 | 0.7 | 10.9 | g | | コレステロール | 8 | 0 | 8 | mg | | 脂質 | 12.2 | 1.2 | 11 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 17.3 | -17.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 15.8 | -15.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.8 | 13.5 | 16.3 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 13.6 | 23.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 63.3 | 24.5 | 38.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.8 | 1.4 | 4.4 | g | | ナトリウム | 40 | Tr | 40 | mg | | カリウム | 1700 | 410 | 1290 | mg | | カルシウム | 540 | 62 | 478 | mg | | マグネシウム | 220 | 46 | 174 | mg | | リン | 400 | 140 | 260 | mg | | 鉄 | 29 | 2 | 27 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 1 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.32 | 0.48 | mg | | マンガン | 4.84 | 0.84 | 4 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 18 | Tr | 18 | μg | | クロム | 21 | Tr | 21 | μg | | モリブデン | 42 | 27 | 15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-カロテン | 380 | 3 | 377 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 390 | 3 | 387 | μg | | レチノール活性当量 | 32 | 0 | 32 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 0 | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 1.3 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 86 | 3 | 83 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.22 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.07 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 7 | 0.6 | 6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 2.3 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.08 | 0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 60 | 32 | 28 | μg | | パントテン酸 | 2.06 | 0.15 | 1.91 | mg | | ビオチン | 28 | 3.7 | 24.3 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |