香辛料類 カレー粉 と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの栄養素を比較
香辛料類 カレー粉と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 カレー粉 | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | 差 | 単位 | | 水分 | 5.7 | 84.4 | -78.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 2.5 | 7.7 | g | | たんぱく質 | 13 | 3.1 | 9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.6 | 4.2 | 7.4 | g | | コレステロール | 8 | 0 | 8 | mg | | 脂質 | 12.2 | 4.5 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.8 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.5 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.8 | 4 | 25.8 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 2.7 | 34.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 63.3 | 5.7 | 57.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.8 | 2 | 3.8 | g | | ナトリウム | 40 | 510 | -470 | mg | | カリウム | 1700 | 160 | 1540 | mg | | カルシウム | 540 | 91 | 449 | mg | | マグネシウム | 220 | 29 | 191 | mg | | リン | 400 | 62 | 338 | mg | | 鉄 | 29 | 1.2 | 27.8 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.5 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.11 | 0.69 | mg | | マンガン | 4.84 | 0.38 | 4.46 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 18 | 1 | 17 | μg | | クロム | 21 | (Tr) | 21 | μg | | モリブデン | 42 | 5 | 37 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 20 | 85 | -65 | μg | | β-カロテン | 380 | 1700 | -1320 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-カロテン当量 | 390 | 1700 | -1310 | μg | | レチノール活性当量 | 32 | 140 | -108 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 1.1 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 2.4 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 86 | 160 | -74 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.07 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 7 | 0.4 | 6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 0.9 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.08 | 0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 60 | 64 | -4 | μg | | パントテン酸 | 2.06 | 0.24 | 1.82 | mg | | ビオチン | 28 | 1.3 | 26.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 9 | -7 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |