香辛料類 カレー粉 と米 ［水稲五分かゆ］ 精白米の栄養素を比較
香辛料類 カレー粉と米 ［水稲五分かゆ］ 精白米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 カレー粉 | 米 ［水稲五分かゆ］ 精白米 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.7 | 91.5 | -85.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 0.4 | 9.8 | g | | たんぱく質 | 13 | 0.5 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.6 | 0.1 | 11.5 | g | | コレステロール | 8 | 0 | 8 | mg | | 脂質 | 12.2 | 0.1 | 12.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.1 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.4 | -7.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.8 | 7.9 | 21.9 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 0.1 | 36.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 63.3 | 7.9 | 55.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | ナトリウム | 40 | (Tr) | 40 | mg | | カリウム | 1700 | 6 | 1694 | mg | | カルシウム | 540 | 1 | 539 | mg | | マグネシウム | 220 | 1 | 219 | mg | | リン | 400 | 7 | 393 | mg | | 鉄 | 29 | (Tr) | 29 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.1 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.02 | 0.78 | mg | | マンガン | 4.84 | 0.08 | 4.76 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 18 | Tr | 18 | μg | | クロム | 21 | 0 | 21 | μg | | モリブデン | 42 | 7 | 35 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-カロテン | 380 | 0 | 380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 390 | 0 | 390 | μg | | レチノール活性当量 | 32 | 0 | 32 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | (Tr) | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 0 | 2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 86 | 0 | 86 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | (Tr) | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | (Tr) | 0.25 | mg | | ナイアシン | 7 | (Tr) | 7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 0.1 | 8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | (Tr) | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 60 | 1 | 59 | μg | | パントテン酸 | 2.06 | 0.05 | 2.01 | mg | | ビオチン | 28 | 0.1 | 27.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | うるち米
10倍かゆ
精白米10 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |