香辛料類 カレー粉 と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの栄養素を比較
香辛料類 カレー粉と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 カレー粉 | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 差 | 単位 | | 水分 | 5.7 | 77.4 | -71.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | | 10.2 | g | | たんぱく質 | 13 | 17.6 | -4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.6 | 1.1 | 10.5 | g | | コレステロール | 8 | 170 | -162 | mg | | 脂質 | 12.2 | 1.7 | 10.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.8 | 1.1 | 28.7 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 0 | 36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 63.3 | Tr | 63.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.8 | 2.9 | 2.9 | g | | ナトリウム | 40 | 840 | -800 | mg | | カリウム | 1700 | 120 | 1580 | mg | | カルシウム | 540 | 190 | 350 | mg | | マグネシウム | 220 | 48 | 172 | mg | | リン | 400 | 320 | 80 | mg | | 鉄 | 29 | 0.3 | 28.7 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 1.1 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.03 | 0.77 | mg | | マンガン | 4.84 | 0.09 | 4.75 | mg | | ヨウ素 | 5 | 13 | -8 | μg | | セレン | 18 | 39 | -21 | μg | | クロム | 21 | 3 | 18 | μg | | モリブデン | 42 | 1 | 41 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | 20 | | 20 | μg | | β-カロテン | 380 | | 380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 390 | | 390 | μg | | レチノール活性当量 | 32 | 140 | -108 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.2 | -4.2 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 0.8 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | Tr | 2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンK | 86 | | 86 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.07 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.04 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 7 | 2.1 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 5.3 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.05 | 0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | μg | | 葉酸 | 60 | 26 | 34 | μg | | パントテン酸 | 2.06 | 0.3 | 1.76 | mg | | ビオチン | 28 | 9.9 | 18.1 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.1 | -2 | g | | 備考 | | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |