香辛料類 カレー粉 と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
香辛料類 カレー粉と魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 カレー粉 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 5.7 | 54.1 | -48.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 21.4 | -11.2 | g | | たんぱく質 | 13 | 25.2 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.6 | 17.1 | -5.5 | g | | コレステロール | 8 | 79 | -71 | mg | | 脂質 | 12.2 | 22.4 | -10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.8 | 6.1 | 23.7 | g | | 食物繊維総量 | 36.9 | 0 | 36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 63.3 | 0.4 | 62.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.8 | 1.3 | 4.5 | g | | ナトリウム | 40 | 120 | -80 | mg | | カリウム | 1700 | 370 | 1330 | mg | | カルシウム | 540 | 10 | 530 | mg | | マグネシウム | 220 | 34 | 186 | mg | | リン | 400 | 280 | 120 | mg | | 鉄 | 29 | 1.6 | 27.4 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 1.4 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.16 | 0.64 | mg | | マンガン | 4.84 | 0.01 | 4.83 | mg | | ヨウ素 | 5 | 24 | -19 | μg | | セレン | 18 | 21 | -3 | μg | | クロム | 21 | 6 | 15 | μg | | モリブデン | 42 | 1 | 41 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-カロテン | 380 | 0 | 380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 390 | 0 | 390 | μg | | レチノール活性当量 | 32 | 34 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 2.1 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 0 | 2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 86 | 4 | 82 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.3 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.37 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 7 | 13 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 18 | -9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.54 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 22 | -21.9 | μg | | 葉酸 | 60 | 13 | 47 | μg | | パントテン酸 | 2.06 | 0.79 | 1.27 | mg | | ビオチン | 28 | 8.2 | 19.8 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |