香辛料類 からし 粒入りマスタード とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
香辛料類 からし 粒入りマスタードとわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 粒入りマスタード | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 57.2 | 12.7 | 44.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 10.4 | -3.5 | g | | たんぱく質 | 7.6 | 13.6 | -6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.9 | 0.7 | 15.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 16 | 1.6 | 14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.1 | | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.1 | | 5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.7 | 12.7 | 2 | g | | 食物繊維総量 | | 32.7 | -32.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 41.3 | -28.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 30.8 | -25.5 | g | | ナトリウム | 1600 | 6600 | -5000 | mg | | カリウム | 190 | 5200 | -5010 | mg | | カルシウム | 130 | 780 | -650 | mg | | マグネシウム | 110 | 1100 | -990 | mg | | リン | 260 | 350 | -90 | mg | | 鉄 | 2.4 | 2.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.62 | 0.32 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 87 | | 87 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 17 | | 17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 32 | 7700 | -7668 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 93 | -91 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 7800 | -7768 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 650 | -647 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.5 | 0 | 4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 5 | 660 | -655 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.39 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.83 | -0.78 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 11 | -9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 14 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 16 | 440 | -424 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.46 | -0.18 | mg | | ビオチン | 23 | | 23 | μg | | ビタミンC | Tr | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 16.8 | -12.7 | g | | 備考 | 別名： あらびきマスタード | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |