香辛料類 からし 粒入りマスタード とごま 乾の栄養素を比較
香辛料類 からし 粒入りマスタードとごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 粒入りマスタード | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.2 | 4.7 | 52.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 19.3 | -12.4 | g | | たんぱく質 | 7.6 | 19.8 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.9 | 53 | -37.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 16 | 53.8 | -37.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.1 | 1 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.1 | 0.9 | 4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.7 | 7 | 7.7 | g | | 食物繊維総量 | | 10.8 | -10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 16.5 | -3.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 5.2 | 0.1 | g | | ナトリウム | 1600 | 2 | 1598 | mg | | カリウム | 190 | 400 | -210 | mg | | カルシウム | 130 | 1200 | -1070 | mg | | マグネシウム | 110 | 370 | -260 | mg | | リン | 260 | 540 | -280 | mg | | 鉄 | 2.4 | 9.6 | -7.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 5.5 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.16 | 1.66 | -1.5 | mg | | マンガン | 0.62 | 2.24 | -1.62 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 87 | 10 | 77 | μg | | クロム | 3 | 4 | -1 | μg | | モリブデン | 17 | 92 | -75 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 32 | 8 | 24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 9 | 23 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4.5 | 22 | -17.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 7 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.95 | -0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 5.1 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 11 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.6 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 16 | 93 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.56 | -0.28 | mg | | ビオチン | 23 | 12 | 11 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 備考 | 別名： あらびきマスタード | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |