香辛料類 からし 粒入りマスタード と芋類 アメリカほどいも 塊根 生の栄養素を比較
香辛料類 からし 粒入りマスタードと芋類 アメリカほどいも 塊根 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 粒入りマスタード | 芋類 アメリカほどいも 塊根 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.2 | 56.5 | 0.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 3.5 | 3.4 | g | | たんぱく質 | 7.6 | 5.9 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.9 | 0.2 | 15.7 | g | | コレステロール | (Tr) | | 0 | mg | | 脂質 | 16 | 0.6 | 15.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.1 | 33.3 | -28.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.1 | 30.5 | -25.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.7 | 26.8 | -12.1 | g | | 食物繊維総量 | | 11.1 | -11.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 35.6 | -22.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 5.3 | 1.5 | 3.8 | g | | ナトリウム | 1600 | 5 | 1595 | mg | | カリウム | 190 | 650 | -460 | mg | | カルシウム | 130 | 73 | 57 | mg | | マグネシウム | 110 | 39 | 71 | mg | | リン | 260 | 120 | 140 | mg | | 鉄 | 2.4 | 1.1 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.13 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.62 | 0.26 | 0.36 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 87 | Tr | 87 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 17 | 54 | -37 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 32 | 3 | 29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | Tr | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 3 | 29 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | (Tr) | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.5 | Tr | 4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 5 | 3 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.12 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 1.4 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 2.9 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 16 | 47 | -31 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.69 | -0.41 | mg | | ビオチン | 23 | 3.1 | 19.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | Tr | 4.1 | g | | 備考 | 別名： あらびきマスタード | 別名： アピオス
廃棄部位： 表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |