香辛料類 からし 粒入りマスタード と鶏卵 全卵 いりの栄養素を比較
香辛料類 からし 粒入りマスタードと鶏卵 全卵 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 粒入りマスタード | 鶏卵 全卵 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 57.2 | 70 | -12.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 12.1 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 7.6 | 13.3 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.9 | 14.6 | 1.3 | g | | コレステロール | (Tr) | 400 | -400 | mg | | 脂質 | 16 | 16.7 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.1 | 0.3 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.1 | 0.3 | 4.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.7 | 2.5 | 12.2 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 0.3 | 12.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 0.9 | 4.4 | g | | ナトリウム | 1600 | 160 | 1440 | mg | | カリウム | 190 | 140 | 50 | mg | | カルシウム | 130 | 58 | 72 | mg | | マグネシウム | 110 | 13 | 97 | mg | | リン | 260 | 200 | 60 | mg | | 鉄 | 2.4 | 1.8 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.4 | 0 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.62 | 0.03 | 0.59 | mg | | ヨウ素 | 1 | 22 | -21 | μg | | セレン | 87 | 31 | 56 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 17 | 5 | 12 | μg | | レチノール | 0 | 180 | -180 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 32 | | 32 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | | 32 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 180 | -177 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 4.7 | -4.7 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.4 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.5 | 2.7 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 5 | 21 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.07 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.42 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 0.1 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 3.5 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.11 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 1.1 | -1 | μg | | 葉酸 | 16 | 48 | -32 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.16 | -0.88 | mg | | ビオチン | 23 | 26 | -3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0.4 | 3.7 | g | | 備考 | 別名： あらびきマスタード | 別名：スクランブルエッグ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.0 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |