香辛料類 からし 粒入りマスタード と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の栄養素を比較
香辛料類 からし 粒入りマスタードと畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 粒入りマスタード | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.2 | 55 | 2.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 20.6 | -13.7 | g | | たんぱく質 | 7.6 | 24 | -16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.9 | 16 | -0.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 78 | -78 | mg | | 脂質 | 16 | 16.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.1 | 3.4 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.1 | 3.3 | 1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.7 | 3.3 | 11.4 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 0.5 | 12.2 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 5.3 | 3.9 | 1.4 | g | | ナトリウム | 1600 | 1100 | 500 | mg | | カリウム | 190 | 470 | -280 | mg | | カルシウム | 130 | 6 | 124 | mg | | マグネシウム | 110 | 27 | 83 | mg | | リン | 260 | 200 | 60 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.7 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.2 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.62 | 0.02 | 0.6 | mg | | ヨウ素 | 1 | 180 | -179 | μg | | セレン | 87 | 19 | 68 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 17 | 1 | 16 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 32 | | 32 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 0 | 32 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 5 | -2 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.5 | 0.1 | 4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 5 | 7 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.92 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 9.9 | -8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 15 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.43 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 16 | 3 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.36 | -1.08 | mg | | ビオチン | 23 | 3.3 | 19.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 18 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 2.8 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： あらびきマスタード | ラックスハムを含む
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |