香辛料類 からし 粒入りマスタード と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの栄養素を比較
香辛料類 からし 粒入りマスタードと魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 粒入りマスタード | 魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 57.2 | 47 | 10.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 18.2 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 7.6 | 21.8 | -14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.9 | 23.8 | -7.9 | g | | コレステロール | (Tr) | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 16 | 29.3 | -13.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.1 | 0.5 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.1 | 0.5 | 4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.7 | 9.6 | 5.1 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 0.5 | 12.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 1.4 | 3.9 | g | | ナトリウム | 1600 | 120 | 1480 | mg | | カリウム | 190 | 390 | -200 | mg | | カルシウム | 130 | 12 | 118 | mg | | マグネシウム | 110 | 33 | 77 | mg | | リン | 260 | 260 | 0 | mg | | 鉄 | 2.4 | 1.2 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.62 | 0.01 | 0.61 | mg | | ヨウ素 | 1 | 89 | -88 | μg | | セレン | 87 | 59 | 28 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 17 | 0 | 17 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 32 | 0 | 32 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 0 | 32 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 63 | -60 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.5 | 0 | 4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.22 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.38 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 7.6 | -5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 12 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.33 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 8.8 | -8.7 | μg | | 葉酸 | 16 | 16 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.93 | -0.65 | mg | | ビオチン | 23 | 10 | 13 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0.3 | 3.8 | g | | 備考 | 別名： あらびきマスタード | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |