香辛料類 からし 粒入りマスタード と魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生の栄養素を比較
香辛料類 からし 粒入りマスタードと魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 粒入りマスタード | 魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.2 | 68.4 | -11.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 16.8 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 7.6 | 20.2 | -12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.9 | 6.7 | 9.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 73 | -73 | mg | | 脂質 | 16 | 8.8 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.1 | 0.1 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.1 | 0.1 | 5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.7 | 5.6 | 9.1 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.7 | 0.1 | 12.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 2.5 | 2.8 | g | | ナトリウム | 1600 | 670 | 930 | mg | | カリウム | 190 | 310 | -120 | mg | | カルシウム | 130 | 36 | 94 | mg | | マグネシウム | 110 | 27 | 83 | mg | | リン | 260 | 220 | 40 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.62 | 0.01 | 0.61 | mg | | ヨウ素 | 1 | 24 | -23 | μg | | セレン | 87 | 50 | 37 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 17 | 0 | 17 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 32 | Tr | 32 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | (Tr) | 32 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | (Tr) | 3 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 3 | -3 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.5 | Tr | 4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.1 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 3.7 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 7.6 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.31 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 6.3 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 16 | 6 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.81 | -0.53 | mg | | ビオチン | 23 | 4.5 | 18.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 1.7 | 2.4 | g | | 備考 | 別名： あらびきマスタード | 別名： あじ
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |