香辛料類 からし 練りマスタード とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
香辛料類 からし 練りマスタードとわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 練りマスタード | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 65.7 | 12.7 | 53 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 10.4 | -6.1 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 13.6 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.5 | 0.7 | 9.8 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10.6 | 1.6 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.2 | | 9.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.9 | | 8.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 12.7 | 2.9 | g | | 食物繊維総量 | | 32.7 | -32.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.1 | 41.3 | -28.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 30.8 | -27 | g | | ナトリウム | 1200 | 6600 | -5400 | mg | | カリウム | 170 | 5200 | -5030 | mg | | カルシウム | 71 | 780 | -709 | mg | | マグネシウム | 60 | 1100 | -1040 | mg | | リン | 140 | 350 | -210 | mg | | 鉄 | 1.8 | 2.6 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.32 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 70 | | 70 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 54 | 7700 | -7646 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | 54 | 7800 | -7746 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 650 | -646 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.9 | 0 | 4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 6 | 660 | -654 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.39 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.83 | -0.79 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 11 | -9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 14 | -12.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 14 | 440 | -426 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.46 | -0.19 | mg | | ビオチン | 25 | | 25 | μg | | ビタミンC | Tr | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 16.8 | -13.8 | g | | 備考 | 別名： フレンチマスタード | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |