香辛料類 からし 練りマスタード と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生の栄養素を比較
香辛料類 からし 練りマスタードと（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 練りマスタード | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.7 | 76.2 | -10.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 1.2 | 3.1 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 1.9 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.5 | 0.2 | 10.3 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10.6 | 0.3 | 10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.2 | 17 | -7.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.9 | 15.9 | -7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 17.6 | -2 | g | | 食物繊維総量 | | 3.5 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.1 | 20.6 | -7.5 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.8 | 1 | 2.8 | g | | ナトリウム | 1200 | 1 | 1199 | mg | | カリウム | 170 | 450 | -280 | mg | | カルシウム | 71 | 15 | 56 | mg | | マグネシウム | 60 | 25 | 35 | mg | | リン | 140 | 43 | 97 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.13 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 70 | 1 | 69 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 15 | 5 | 10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-カロテン | 54 | 3900 | -3846 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 90 | -90 | μg | | β-カロテン当量 | 54 | 4000 | -3946 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 330 | -326 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 4.9 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.9 | 1.3 | 3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 6 | 25 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 1.9 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.22 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 42 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.62 | -0.35 | mg | | ビオチン | 25 | 1.7 | 23.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 43 | -43 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 0 | 3 | g | | 備考 | 別名： フレンチマスタード | 別名： くりかぼちゃ
廃棄部位： わた、種子及び両端
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |