香辛料類 からし 練りマスタード とごま いりの栄養素を比較
香辛料類 からし 練りマスタードとごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 練りマスタード | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 65.7 | 1.6 | 64.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 19.6 | -15.3 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 20.3 | -15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.5 | 51.6 | -41.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10.6 | 54.2 | -43.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.2 | 0.8 | 8.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.9 | 0.7 | 8.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 9.3 | 6.3 | g | | 食物繊維総量 | | 12.6 | -12.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.1 | 18.5 | -5.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 5.4 | -1.6 | g | | ナトリウム | 1200 | 2 | 1198 | mg | | カリウム | 170 | 410 | -240 | mg | | カルシウム | 71 | 1200 | -1129 | mg | | マグネシウム | 60 | 360 | -300 | mg | | リン | 140 | 560 | -420 | mg | | 鉄 | 1.8 | 9.9 | -8.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 5.9 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.68 | -1.58 | mg | | マンガン | 0.41 | 2.52 | -2.11 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 70 | 27 | 43 | μg | | クロム | 4 | 4 | 0 | μg | | モリブデン | 15 | 110 | -95 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 54 | 7 | 47 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 54 | 7 | 47 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4.9 | 23 | -18.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 12 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.49 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 5.3 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 11 | -9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.64 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 150 | -136 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.51 | -0.24 | mg | | ビオチン | 25 | 15 | 10 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 0 | 3 | g | | 備考 | 別名： フレンチマスタード | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |