香辛料類 からし 練りマスタード と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの栄養素を比較
香辛料類 からし 練りマスタードと魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 練りマスタード | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 差 | 単位 | | 水分 | 65.7 | 77.4 | -11.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | | 4.3 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 17.6 | -12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.5 | 1.1 | 9.4 | g | | コレステロール | (Tr) | 170 | -170 | mg | | 脂質 | 10.6 | 1.7 | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.2 | (Tr) | 9.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.9 | (Tr) | 8.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 1.1 | 14.5 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.1 | Tr | 13.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 2.9 | 0.9 | g | | ナトリウム | 1200 | 840 | 360 | mg | | カリウム | 170 | 120 | 50 | mg | | カルシウム | 71 | 190 | -119 | mg | | マグネシウム | 60 | 48 | 12 | mg | | リン | 140 | 320 | -180 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.3 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.09 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 0 | 13 | -13 | μg | | セレン | 70 | 39 | 31 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 15 | 1 | 14 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 54 | | 54 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 54 | | 54 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 140 | -136 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 4.2 | -4.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.9 | Tr | 4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | | 0.5 | mg | | ビタミンK | 6 | | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2.1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 5.3 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.5 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 14 | 26 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.3 | -0.03 | mg | | ビオチン | 25 | 9.9 | 15.1 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 2.1 | 0.9 | g | | 備考 | 別名： フレンチマスタード | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |