香辛料類 からし 練りマスタード といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生の栄養素を比較
香辛料類 からし 練りマスタードといか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 練りマスタード | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.7 | 79.1 | -13.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 13.8 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 18.6 | -13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.5 | 0.3 | 10.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 180 | -180 | mg | | 脂質 | 10.6 | 0.6 | 10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.2 | 0.1 | 9.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.9 | 0.1 | 8.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 5.4 | 10.2 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.1 | 0.1 | 13 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.4 | 2.4 | g | | ナトリウム | 1200 | 200 | 1000 | mg | | カリウム | 170 | 340 | -170 | mg | | カルシウム | 71 | 10 | 61 | mg | | マグネシウム | 60 | 48 | 12 | mg | | リン | 140 | 270 | -130 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.1 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.01 | 0.4 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 70 | 38 | 32 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 54 | 0 | 54 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 54 | 0 | 54 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 11 | -7 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.9 | Tr | 4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 6 | | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 4.7 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 7.4 | -6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.3 | -4.3 | μg | | 葉酸 | 14 | 2 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.31 | -0.04 | mg | | ビオチン | 25 | 5.3 | 19.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 0.5 | 2.5 | g | | 備考 | 別名： フレンチマスタード | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |