香辛料類 からし 練り と（ピーマン類） 青ピーマン 果実 生の栄養素を比較
香辛料類 からし 練りと（ピーマン類） 青ピーマン 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 練り | （ピーマン類） 青ピーマン 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 31.7 | 93.4 | -61.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.7 | -0.7 | g | | たんぱく質 | 5.9 | 0.9 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.4 | 0.1 | 14.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 14.5 | 0.2 | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.3 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.2 | 3 | 37.2 | g | | 食物繊維総量 | | 2.3 | -2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.1 | 5.1 | 35 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 7.8 | 0.4 | 7.4 | g | | ナトリウム | 2900 | 1 | 2899 | mg | | カリウム | 190 | 190 | 0 | mg | | カルシウム | 60 | 11 | 49 | mg | | マグネシウム | 83 | 11 | 72 | mg | | リン | 120 | 22 | 98 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.4 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.36 | 0.1 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン | | 400 | -400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 400 | -384 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 33 | -32 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 20 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.03 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | | 0.19 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 26 | -26 | μg | | パントテン酸 | | 0.3 | -0.3 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 76 | -76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0 | 7.4 | g | | 備考 | 和風及び洋風を含む | 廃棄部位： へた、しん及び種子
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |