香辛料類 からし 練り とべにばないんげん 全粒 茹で物の栄養素を比較
香辛料類 からし 練りとべにばないんげん 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 練り | べにばないんげん 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 31.7 | 69.7 | -38 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5 | -5 | g | | たんぱく質 | 5.9 | 6.2 | -0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.4 | 0.4 | 14 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 14.5 | 0.6 | 13.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 13.3 | -13.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 12.1 | -12.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.2 | 16.1 | 24.1 | g | | 食物繊維総量 | | 7.6 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.1 | 22.3 | 17.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.8 | 1.2 | 6.6 | g | | ナトリウム | 2900 | 1 | 2899 | mg | | カリウム | 190 | 440 | -250 | mg | | カルシウム | 60 | 28 | 32 | mg | | マグネシウム | 83 | 50 | 33 | mg | | リン | 120 | 140 | -20 | mg | | 鉄 | 2.1 | 1.6 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.17 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.36 | 0.58 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 21 | -21 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 1 | 15 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 1.9 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.14 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 1.6 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 23 | -23 | μg | | パントテン酸 | | 0.18 | -0.18 | mg | | ビオチン | | 3 | -3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0 | 7.4 | g | | 備考 | 和風及び洋風を含む | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |