香辛料類 からし 練り と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの栄養素を比較
香辛料類 からし 練りと魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 練り | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 31.7 | 40.1 | -8.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 38 | -38 | g | | たんぱく質 | 5.9 | 45 | -39.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.4 | 3.6 | 10.8 | g | | コレステロール | 0 | 220 | -220 | mg | | 脂質 | 14.5 | 5.1 | 9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.2 | 8.8 | 31.4 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.1 | 0.3 | 39.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.8 | 9.5 | -1.7 | g | | ナトリウム | 2900 | 2300 | 600 | mg | | カリウム | 190 | 820 | -630 | mg | | カルシウム | 60 | 570 | -510 | mg | | マグネシウム | 83 | 110 | -27 | mg | | リン | 120 | 910 | -790 | mg | | 鉄 | 2.1 | 4.5 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.7 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.23 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.36 | 0.12 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 0 | 16 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 8 | -8 | μg | | α-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.25 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.43 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 16 | -14.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 25 | -22.5 | mg | | ビタミンB6 | | 0.69 | -0.69 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 25 | -25 | μg | | 葉酸 | 0 | 44 | -44 | μg | | パントテン酸 | | 0.92 | -0.92 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 5.8 | 1.6 | g | | 備考 | 和風及び洋風を含む | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |