香辛料類 からし 粉 と魚類 （さば類） まさば 水煮の栄養素を比較
香辛料類 からし 粉と魚類 （さば類） まさば 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 粉 | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.9 | 57.4 | -52.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.2 | -19.2 | g | | たんぱく質 | 33 | 22.6 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 17.3 | -3.1 | g | | コレステロール | 0 | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 14.3 | 22.6 | -8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.8 | 5.2 | 38.6 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.7 | 0.3 | 43.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 1 | 3.1 | g | | ナトリウム | 34 | 94 | -60 | mg | | カリウム | 890 | 280 | 610 | mg | | カルシウム | 250 | 7 | 243 | mg | | マグネシウム | 380 | 29 | 351 | mg | | リン | 1000 | 210 | 790 | mg | | 鉄 | 11 | 1.3 | 9.7 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 1.1 | 5.5 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.14 | 0.46 | mg | | マンガン | 1.76 | 0.01 | 1.75 | mg | | ヨウ素 | 0 | 23 | -23 | μg | | セレン | 290 | 66 | 224 | μg | | クロム | 3 | 6 | -3 | μg | | モリブデン | 79 | 0 | 79 | μg | | レチノール | 0 | 31 | -31 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 38 | 0 | 38 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 31 | -28 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | | 2 | -2 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.73 | 0.25 | 0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.3 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 8.5 | 11 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 15 | -1 | mg | | ビタミンB6 | | 0.48 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 19 | -19 | μg | | 葉酸 | 0 | 13 | -13 | μg | | パントテン酸 | | 0.75 | -0.75 | mg | | ビオチン | 160 | 8.5 | 151.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 和がらし及び洋がらしを含む
(100 g：250mL、100 mL：40g) | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |