香辛料類 からし 粉 と魚類 （いわし類） まいわし 生の栄養素を比較
香辛料類 からし 粉と魚類 （いわし類） まいわし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 からし 粉 | 魚類 （いわし類） まいわし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.9 | 68.9 | -64 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.4 | -16.4 | g | | たんぱく質 | 33 | 19.2 | 13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 7.3 | 6.9 | g | | コレステロール | 0 | 67 | -67 | mg | | 脂質 | 14.3 | 9.2 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.8 | 6.3 | 37.5 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.7 | 0.2 | 43.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 1.2 | 2.9 | g | | ナトリウム | 34 | 81 | -47 | mg | | カリウム | 890 | 270 | 620 | mg | | カルシウム | 250 | 74 | 176 | mg | | マグネシウム | 380 | 30 | 350 | mg | | リン | 1000 | 230 | 770 | mg | | 鉄 | 11 | 2.1 | 8.9 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 1.6 | 5 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | マンガン | 1.76 | 0.04 | 1.72 | mg | | ヨウ素 | 0 | 24 | -24 | μg | | セレン | 290 | 48 | 242 | μg | | クロム | 3 | Tr | 3 | μg | | モリブデン | 79 | Tr | 79 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 38 | 0 | 38 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 8 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 32 | -32 | μg | | α-トコフェロール | | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.73 | 0.03 | 0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.39 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 8.5 | 7.2 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 11 | 3 | mg | | ビタミンB6 | | 0.49 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 0 | 10 | -10 | μg | | パントテン酸 | | 1.14 | -1.14 | mg | | ビオチン | 160 | 15 | 145 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 和がらし及び洋がらしを含む
(100 g：250mL、100 mL：40g) | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |