香辛料類 オニオンパウダー とほうれんそう 葉 夏採り 生の栄養素を比較
香辛料類 オニオンパウダーとほうれんそう 葉 夏採り 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 オニオンパウダー | ほうれんそう 葉 夏採り 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 92.4 | -87.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 1.7 | 4.1 | g | | たんぱく質 | 8.8 | 2.2 | 6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 83 | 0.1 | 82.9 | g | | 食物繊維総量 | | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 79.8 | 3.1 | 76.7 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 5.3 | 1.7 | 3.6 | g | | ナトリウム | 52 | 16 | 36 | mg | | カリウム | 1300 | 690 | 610 | mg | | カルシウム | 140 | 49 | 91 | mg | | マグネシウム | 160 | 69 | 91 | mg | | リン | 290 | 47 | 243 | mg | | 鉄 | 3.1 | 2 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.7 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.11 | 0.44 | mg | | マンガン | 1.9 | 0.32 | 1.58 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4200 | -4200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 4200 | -4200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 350 | -350 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 2.1 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.11 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | | 0.14 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 210 | -210 | μg | | パントテン酸 | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 10 | 20 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 食塩添加品あり | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |