香辛料類 オールスパイス 粉 と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの栄養素を比較
香辛料類 オールスパイス 粉と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 オールスパイス 粉 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 40.1 | -30.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 38 | -38 | g | | たんぱく質 | 5.6 | 45 | -39.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 3.6 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 220 | -220 | mg | | 脂質 | 5.6 | 5.1 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 77.1 | 8.8 | 68.3 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.2 | 0.3 | 74.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.4 | 9.5 | -5.1 | g | | ナトリウム | 53 | 2300 | -2247 | mg | | カリウム | 1300 | 820 | 480 | mg | | カルシウム | 710 | 570 | 140 | mg | | マグネシウム | 130 | 110 | 20 | mg | | リン | 110 | 910 | -800 | mg | | 鉄 | 4.7 | 4.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.7 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.53 | 0.23 | 0.3 | mg | | マンガン | 0.72 | 0.12 | 0.6 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン | 31 | 0 | 31 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 34 | 0 | 34 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 8 | -8 | μg | | α-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.25 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.43 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 2.9 | 16 | -13.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 25 | -21.2 | mg | | ビタミンB6 | | 0.69 | -0.69 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 25 | -25 | μg | | 葉酸 | 0 | 44 | -44 | μg | | パントテン酸 | | 0.92 | -0.92 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |