調味料類 （その他） 酒かす と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
調味料類 （その他） 酒かすと魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） 酒かす | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 51.1 | 15.7 | 35.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.2 | 52.9 | -38.7 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 64.5 | -49.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.8 | -2.8 | g | | コレステロール | 0 | 550 | -550 | mg | | 脂質 | 1.5 | 6.2 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.3 | 15.2 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 5.2 | 0 | 5.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.8 | 0.3 | 23.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 13.3 | -12.8 | g | | ナトリウム | 5 | 1700 | -1695 | mg | | カリウム | 28 | 1200 | -1172 | mg | | カルシウム | 8 | 2200 | -2192 | mg | | マグネシウム | 9 | 230 | -221 | mg | | リン | 8 | 1500 | -1492 | mg | | 鉄 | 0.8 | 18 | -17.2 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 7.2 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.39 | 0 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 18 | -18 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.1 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 2 | 17 | -15 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 28 | -22.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.94 | 0.28 | 0.66 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 41 | -41 | μg | | 葉酸 | 170 | 74 | 96 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.81 | -1.33 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 8.2 | | 8.2 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |