調味料類 （ルウ類） ハヤシルウ と（にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いための栄養素を比較
調味料類 （ルウ類） ハヤシルウと（にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ルウ類） ハヤシルウ | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 85.2 | -83 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.7 | -0.7 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 0.9 | 4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31.9 | 3.8 | 28.1 | g | | コレステロール | 20 | Tr | 20 | mg | | 脂質 | 33.2 | 4 | 29.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.1 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.9 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.3 | 5.2 | 41.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 4.2 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.5 | 9.3 | 38.2 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 11.3 | 0.6 | 10.7 | g | | ナトリウム | 4200 | 60 | 4140 | mg | | カリウム | 150 | 210 | -60 | mg | | カルシウム | 30 | 33 | -3 | mg | | マグネシウム | 21 | 9 | 12 | mg | | リン | 55 | 33 | 22 | mg | | 鉄 | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.17 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4400 | -4400 | μg | | β-カロテン | 990 | 11000 | -10010 | μg | | β-クリプトキサンチン | 310 | 0 | 310 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 13000 | -11900 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 1100 | -1005 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.5 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 1.5 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | Tr | 1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 0.7 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 24 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.3 | -0.01 | mg | | ビオチン | | 2.3 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.7 | 0.2 | 10.5 | g | | 備考 | | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |