調味料類 （ルウ類） ハヤシルウ と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の栄養素を比較
調味料類 （ルウ類） ハヤシルウと（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ルウ類） ハヤシルウ | （えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 74.6 | -72.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.8 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 6.2 | -0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31.9 | 0.5 | 31.4 | g | | コレステロール | 20 | 0 | 20 | mg | | 脂質 | 33.2 | 0.7 | 32.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.6 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.7 | -10.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.3 | 8.8 | 37.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 10.3 | -7.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.5 | 17.8 | 29.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 11.3 | 0.7 | 10.6 | g | | ナトリウム | 4200 | 8 | 4192 | mg | | カリウム | 150 | 210 | -60 | mg | | カルシウム | 30 | 29 | 1 | mg | | マグネシウム | 21 | 32 | -11 | mg | | リン | 55 | 110 | -55 | mg | | 鉄 | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.16 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.39 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 60 | -60 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 990 | 490 | 500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 310 | 2 | 308 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 500 | 600 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 41 | 54 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | Tr | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 1.7 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 29 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.27 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 2 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 2.9 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 68 | -59 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.36 | -0.07 | mg | | ビオチン | | 5.2 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 13 | -13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.7 | Tr | 10.7 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |