調味料類 （ルウ類） ハヤシルウ と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理の栄養素を比較
調味料類 （ルウ類） ハヤシルウと（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ルウ類） ハヤシルウ | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 73.5 | -71.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3.1 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 4.2 | 1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31.9 | 1.7 | 30.2 | g | | コレステロール | 20 | 0 | 20 | mg | | 脂質 | 33.2 | 2.2 | 31 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 14.5 | -14.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.8 | -13.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.3 | 17.1 | 29.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 3.4 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.5 | 19.1 | 28.4 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 11.3 | 1 | 10.3 | g | | ナトリウム | 4200 | 0 | 4200 | mg | | カリウム | 150 | 330 | -180 | mg | | カルシウム | 30 | 3 | 27 | mg | | マグネシウム | 21 | 42 | -21 | mg | | リン | 55 | 120 | -65 | mg | | 鉄 | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.32 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 990 | 23 | 967 | μg | | β-クリプトキサンチン | 310 | 63 | 247 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 59 | 1041 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 5 | 90 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.3 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 1.2 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.4 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 3 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 97 | -88 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.67 | -0.38 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 6 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.7 | 0 | 10.7 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |