調味料類 （ルウ類） カレールウ とかわのり 素干しの栄養素を比較
調味料類 （ルウ類） カレールウとかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ルウ類） カレールウ | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 13.7 | -10.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.7 | | 5.7 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 38.1 | -31.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.8 | 1 | 31.8 | g | | コレステロール | 20 | 1 | 19 | mg | | 脂質 | 34.1 | 1.6 | 32.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.1 | 0.4 | 37.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 35.1 | 0.4 | 34.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40 | 0.6 | 39.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 41.7 | -35.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 44.7 | 41.7 | 3 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.7 | 4.9 | 6.8 | g | | ナトリウム | 4200 | 85 | 4115 | mg | | カリウム | 320 | 500 | -180 | mg | | カルシウム | 90 | 450 | -360 | mg | | マグネシウム | 31 | 250 | -219 | mg | | リン | 110 | 730 | -620 | mg | | 鉄 | 3.5 | 61 | -57.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.5 | -5 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.6 | -0.47 | mg | | マンガン | 0.58 | 2.07 | -1.49 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 7 | | 7 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | 60 | 5600 | -5540 | μg | | β-クリプトキサンチン | 19 | 92 | -73 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 6900 | -6831 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 580 | -574 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 3.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 0 | 3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.38 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 2.1 | -2.04 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 3 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 11 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.36 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 5.7 | -5.7 | μg | | 葉酸 | 9 | 1200 | -1191 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 1.2 | -0.82 | mg | | ビオチン | 4.1 | | 4.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.6 | 0.2 | 10.4 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |