調味料類 （ルウ類） カレールウ とえんどう 全粒 赤えんどう 乾の栄養素を比較
調味料類 （ルウ類） カレールウとえんどう 全粒 赤えんどう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ルウ類） カレールウ | えんどう 全粒 赤えんどう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 13.4 | -10.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.7 | 17.8 | -12.1 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 21.7 | -15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.8 | 1.5 | 31.3 | g | | コレステロール | 20 | 0 | 20 | mg | | 脂質 | 34.1 | 2.3 | 31.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.1 | 42.7 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 35.1 | 38.9 | -3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40 | 47.8 | -7.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 17.4 | -11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.7 | 60.4 | -15.7 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.7 | 2.2 | 9.5 | g | | ナトリウム | 4200 | 1 | 4199 | mg | | カリウム | 320 | 870 | -550 | mg | | カルシウム | 90 | 65 | 25 | mg | | マグネシウム | 31 | 120 | -89 | mg | | リン | 110 | 360 | -250 | mg | | 鉄 | 3.5 | 5 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 4.1 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.49 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.58 | | 0.58 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 10 | 11 | -1 | μg | | クロム | 7 | 2 | 5 | μg | | モリブデン | 14 | 280 | -266 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 60 | 16 | 44 | μg | | β-クリプトキサンチン | 19 | 4 | 15 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 18 | 51 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 6.7 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.72 | -0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.15 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 5.8 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 24 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 1.74 | -1.36 | mg | | ビオチン | 4.1 | 16 | -11.9 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.6 | 0 | 10.6 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | (100 g：136mL、100 mL：74g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |