調味料類 （ルウ類） カレールウ と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩の栄養素を比較
調味料類 （ルウ類） カレールウと調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ルウ類） カレールウ | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 52.5 | -49.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.7 | 9.4 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 10.3 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.8 | 4.7 | 28.1 | g | | コレステロール | 20 | 1 | 19 | mg | | 脂質 | 34.1 | 5.1 | 29 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.1 | 10.5 | 27.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 35.1 | 10.3 | 24.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40 | 18.2 | 21.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 4.9 | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.7 | 22.2 | 22.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 灰分 | 11.7 | 9.8 | 1.9 | g | | ナトリウム | 4200 | 3800 | 400 | mg | | カリウム | 320 | 410 | -90 | mg | | カルシウム | 90 | 63 | 27 | mg | | マグネシウム | 31 | 55 | -24 | mg | | リン | 110 | 150 | -40 | mg | | 鉄 | 3.5 | 1.4 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.32 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.58 | 0.64 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 0 | 29 | -29 | μg | | セレン | 10 | 8 | 2 | μg | | クロム | 7 | 2 | 5 | μg | | モリブデン | 14 | 60 | -46 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 60 | 2 | 58 | μg | | β-クリプトキサンチン | 19 | 0 | 19 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 3 | 66 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 0.6 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 4.8 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 1.7 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 2.6 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 9 | 40 | -31 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.27 | 0.11 | mg | | ビオチン | 4.1 | 8.9 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.6 | 9.7 | 0.9 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：87mL、100 mL：115g)
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可食部100g当たりの成分です。 |