調味料類 （ルウ類） カレールウ と調味料類 （しょうゆ類） しろしょうゆの栄養素を比較
調味料類 （ルウ類） カレールウと調味料類 （しょうゆ類） しろしょうゆの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ルウ類） カレールウ | 調味料類 （しょうゆ類） しろしょうゆ | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 63 | -60 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.7 | 2 | 3.7 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 2.5 | 4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.8 | | 32.8 | g | | コレステロール | 20 | 0 | 20 | mg | | 脂質 | 34.1 | 0 | 34.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.1 | 1.8 | 36.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 35.1 | 1.8 | 33.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40 | 18.6 | 21.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 0 | 6.4 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 44.7 | 19.2 | 25.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | 1 | -0.6 | g | | 灰分 | 11.7 | 15.3 | -3.6 | g | | ナトリウム | 4200 | 5600 | -1400 | mg | | カリウム | 320 | 95 | 225 | mg | | カルシウム | 90 | 13 | 77 | mg | | マグネシウム | 31 | 34 | -3 | mg | | リン | 110 | 76 | 34 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.7 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.58 | | 0.58 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 7 | | 7 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 60 | | 60 | μg | | β-クリプトキサンチン | 19 | | 19 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 0 | 69 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2 | | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | | 3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | | 1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 9 | 14 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.28 | 0.1 | mg | | ビオチン | 4.1 | | 4.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.6 | 14.2 | -3.6 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | (100 g： 82.6 mL、100 mL： 121.1 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |