調味料類 （ルウ類） カレールウ と米 ［水稲穀粒］ 黒米の栄養素を比較
調味料類 （ルウ類） カレールウと米 ［水稲穀粒］ 黒米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ルウ類） カレールウ | 米 ［水稲穀粒］ 黒米 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 15.2 | -12.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.7 | | 5.7 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 7.8 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.8 | | 32.8 | g | | コレステロール | 20 | | 20 | mg | | 脂質 | 34.1 | 3.2 | 30.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.1 | 72.3 | -34.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 35.1 | 65.7 | -30.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40 | 66.4 | -26.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 5.6 | 0.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 44.7 | 72 | -27.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.7 | 1.4 | 10.3 | g | | ナトリウム | 4200 | 1 | 4199 | mg | | カリウム | 320 | 270 | 50 | mg | | カルシウム | 90 | 15 | 75 | mg | | マグネシウム | 31 | 110 | -79 | mg | | リン | 110 | 310 | -200 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.9 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.9 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.22 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.58 | 4.28 | -3.7 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 10 | 3 | 7 | μg | | クロム | 7 | 3 | 4 | μg | | モリブデン | 14 | 72 | -58 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 60 | 31 | 29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 19 | Tr | 19 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 32 | 37 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 3 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 1.3 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 0.3 | 2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | Tr | 1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.39 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 6.9 | -6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 8.2 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.49 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | Tr | | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 49 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.83 | -0.45 | mg | | ビオチン | 4.1 | 5.8 | -1.7 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.6 | 0 | 10.6 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | ポリフェノール：0.5ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |