調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプ とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプとわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプ | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 61.5 | 12.7 | 48.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 10.4 | -2.5 | g | | たんぱく質 | 8.9 | 13.6 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 0.7 | 2.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.7 | 1.6 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.4 | | 8.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | | 8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 12.7 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 32.7 | -29.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.4 | 41.3 | -25.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 10.4 | 30.8 | -20.4 | g | | ナトリウム | 3800 | 6600 | -2800 | mg | | カリウム | 310 | 5200 | -4890 | mg | | カルシウム | 47 | 780 | -733 | mg | | マグネシウム | 54 | 1100 | -1046 | mg | | リン | 130 | 350 | -220 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.6 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.08 | 0.17 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.32 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 7700 | -7699 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 7800 | -7799 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 650 | -650 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 6 | 660 | -654 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.39 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.83 | -0.56 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 14 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 29 | 440 | -411 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.46 | -0.04 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.6 | 16.8 | -7.2 | g | | 備考 | 別名： インスタントみそ汁 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |